منتديات مينوش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لو علمت الدار بمن زارها فرحت
واستبشرت ثم باست موضع القدمين
وأنشدت بلسان الحال قائلةً
اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم

أهلا ً وسهلا
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة

منتديات مينوش


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ركن الحب
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 02/10/2010
الموقع : السعودية/ ينبع

مُساهمةموضوع: جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد    الأحد أكتوبر 03, 2010 12:30 am

السلامُ عليكُم و رحمةُ الله



،




إن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
هو من أكثر المشاكل الغذائية انتشاراً في جميع أنحاء العالم
وهو مرض هام رغم بساطته لأنه لديه نتائج سلبية على صحة الطفل . .



،


ما هو السبب الرئيسي لفقر الدم

عدم تناول كميات كافية من الأغذية
التي تحتوي على الحديد وخاصة اللحوم . .




،



ماذا تقول الأبحاث عن تناول الأطفال للحوم

أثبتت الدراسات أنّ الأطفال لا يتناولون اللحوم بصورة كافية
لتلبية احتياجاتهم من الحديد ،
وخاصة في منطقتنا العربية حيث لا تزيد نسبة الأطفال الذين يتناولون كمية كافية من اللحم
على 15% ، أي أن 85% من الأطفال لا يتناولون اللحوم
أو أنهم يتناولونها بشكل متقطّع وغير كافٍ . .
أما السبب في ذلك فيعود إلى عدم تناول الأمهات للّحوم كما ينبغي لتعويد أطفالهم على ذلك . .



،



كيف تعرفين إذا كان طفلك مصاباً بفقر الدم
ما هي أعراضه

- شحوب لون الطفل :
حيث يفقد لونه الوردي، وتصبح وجنتاه شاحبتان . .

- التعب السريع :
في هذه الحالة يبدو الطفل واهناً وغير قادر على أداء ما يكفي من المجهود العضلي
للقيام بالتمارين الرياضة في المدرسة . .

- الخفقان :
ينبض قلب الطفل بسرعة حتى لو لم يقم بأي مجهود . .

- الصداع :
يشكو الطفل من آلام في الرأس والتي لا تزول حتى بالمسكّنات . .

- ضعف في المناعة وتكرر الإلتهابات :
يعتبر تكرر الإلتهابات ، مثل إلتهابات البلعوم ، دليلاً على إصابة الطفل بفقر الدم
إن الحديد يقوم بتعزيز دور المناعة في الجسم . .

- تراجع في التحصيل العلمي :
يتراجع مستوى الطفل في مدرسته عن باقي أقرانه
حيث يشكو الطفل المصاب بفقر الدم من تدني علاماته وقدرته على التركيز
مع المدرّس وقدرته على الكلام بطلاقة . .

عند ملاحظتكِ لأي من أعراض فقر الدم هذه ،
راجعي طبيب الأطفال للإطمئنان والحصول على العلاج
في أبكر وقت ممكن والنصائح لدعم غذائه بالمأكولات الغنية بالحديد . .



،



كيف يمكنك منع حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند طفلك


شجّعي طفلك على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي :

- اللحوم :
تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد ،
حيث يسهل امتصاص المعدن الموجود فيها . .

- المأكولات النباتية :
تعتبر البقوليات العدس، الفاصوليا والخضار الورقية الخضراء سبانخ، سلق
مصادر غنية بالحديد إلا أن قلة امتصاص الحديد منها . .
تجعل اللحم يتفوّق عليها كمصدر غذائي ممتاز للحديد لتزيدي نسبة امتصاص الحديد
من المأكولات النباتية أرفقيها مع مصدر غني بالفيتامين c
ليزيد من امتصاصه في الجهاز الهضمي . .

- الأغذية المدعّمة :
مثل الحليب المعزز بالحديد ورقائق الفطور
بما أن الحليب يلعب دوراً أساسياً في غذاء الطفل اليومي ،
فعندما يكون مدعماً بالحديد ،
يساعد طفلك على تغطية حاجته اليومية من هذا المعدن المهم . .

بالإضافة الى ذلك ،
إحرصي أن يكون غذاء طفلك متنوعاً ومتوازناً
وجنّبيه العادات الغذائية غير السليمة التي تزيد من حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ،
كالإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة العالية بالسكر والدسم
التي تؤدي إلى إنقاص شهيته وإضعاف مدى إقباله على الطعام الغني بالحديد . .




،



مَع تَمنياتيْ لكُم ب دوام الصِحَة و العافيَة
فيْ أمان الله


محبكم..... ركن الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
المدير العام

avatar

الحمل
عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
العمر : 29
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد    السبت أكتوبر 16, 2010 4:52 am

واو موضوع رائع

يسلموووووووووووو ركن الحب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ilef.yoo7.com
 
جنبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مينوش :: الأسرة والصحة :: عالم الطفل-
انتقل الى: